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永昌娱乐平台安全吗:男生多久自慰一次比较好 4招帮你防止自慰过度

    2020-11-24 16:46    来源:都市健康网    责任编辑:zhaoxy
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本文导读:你知道自己有没有过度自慰呢?如何判断过度自慰呢?男生多久自慰一次比较好?不妨看看以下内容吧~

宅男废纸,宅女费电。很多男性老司机们应该都有自慰过。你知道自己有没有过度自慰呢?如何判断过度自慰呢?男生多久自慰一次比较好?不妨看看以下内容吧~

说起自慰,相信绝大多数男人都有过。性需求本来就是人的基本需要,在没有条件爱爱时,男人用自慰来满足自己的需要,是无可厚非的。但是过犹不及,如果自慰过度,会对身体造成伤害。究竟多少次的自慰才算是“过度”呢?

如何判断过度自慰呢?

判断手淫使健康受损的5个具体标准,你中了几个?

1、手淫超过两年

2、手淫频率每周三次及以上

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3、以下3个症状出现2个以上者

●手淫后性器官出现隐痛或麻木等不适感觉

●手淫后经常出现排尿不适或尿道烧灼样疼痛

●手淫达到射精的时间逐渐延长

4、以下7个体征出现3项以上者

●耳鸣

●腰膝酸软

●乏力

●记忆力下降

●注意力不集中

●抵抗力下降

●失眠多梦

5、连续6个月每周遗精次数超过2次。

男人多久自慰一次比较好?

自慰是有一定益处的,如果自慰过多,通常会对人体健康有害。

一般来说,由于性压抑,适当的自慰可以缓解这种压抑状态,一般控制在每月4次左右比较好。

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经常过多的自慰会导致阳痿早泄,精神萎靡,记忆力衰退,特别是青少年男性,因为过度自慰甚至还会导致学习成绩下降等不良影响,所以青少年男性一定要注意不要过多的自慰。

怎样预防过度自慰?

希望戒掉自慰的瘾君子,对人的毅力考验很大,主要还是靠自身的约束、耐心和认知的思维。给予自己足够的时间和自由,可以获得足够的情感支持,从而减少心理压力,缓解自慰成瘾,消除对安全感的依赖。

1、控制自慰次数

许多人会问“一周自慰多少次才是正常的”?这个问题没有一个固定的标准答案,每个人的身体素质和心理状态不同,自慰次数也不一样。一般每周可以做1次,不过还是要看你做完之后是否感到疲劳,精神萎靡。

2、远离色情诱惑

多数人自慰过多的原因是持续接触色情信息,长期沉迷于色情信息中,更容易上瘾,因此,必须从根本上减少对色情信息的接触,但这需要足够的时间,以积极的方式和合理的频率来面对性欲和性冲动。不要在睡前看色情小说或录相,也不要在床上幻想着“色情故事”。

3、充实自己,充实生活

专注于学习工作和身体活动,陶冶个性,陶冶情操,减少或避免性欲受到影响。我们建议多参与社交活动,培养下国际象棋、棋类等有益于身体健康的兴趣爱好,以分散精力,并通过运动、音乐欣赏、倾诉、转移注意力等方式宣泄负面情绪。

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4、克服心理上的压力

抑制过度自慰是一个循序渐进的过程,千万不要急于求成,只要正确地对待自慰,从过去的精神压力中解脱出来,就可以有更多的精力去养成自慰替代成瘾的生活习惯。

5、充分认识到过度自慰的危害性

过多的自慰容易导致早泄和慢性前列腺炎等疾病,常常容易得不偿失。

自慰从来都不是可耻的事情,自慰不会伤害到人,也不会让人纵情欲乐。凡事要适度,如果自慰上瘾会影响学习,伤害身体,这将不再是一种令人愉快的性经验。有节制的自慰,控制自己的身体。

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